머리카락의 소중함을 안다면 반드시 알아야 할 상식(이진경의 건강상식)
● 생활 속에서 소중한 머리카락을 지키는 탈모 예방법
▷ 충분한 휴식과 규칙적인 운동을 통해 스트레스 해소하기
▷ 미지근한 물로 머리를 감은 뒤 꼭 두피까지 확실하게 말리기
▷ 두피의 유분기를 조절하는 데 도움을 주는 두피 관리용 샴푸 사용하기
▷ 식습관 개선은 탈모 진행을 늦출 수 있으므로 되도록 채소류 및 저염식 위주로 식사하기
▷ 과도한 피지 분비를 유발하고 두피 혈액순환을 방해하는 음주를 피하고 금연하기
▷ 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 머리카락 및 두피 세포 재생 시간이므로 이때 반드시 취침하기
자료출처 : 아시아경제
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